NORDIC’Fit - première séance de marche nordique en circuit
NORDIC’Fit,
dernier concept de la Fédération Française d’Athlétisme, cible les hommes et
femmes de tous les âges en se basant sur les bénéfices de la Marche Nordique (cardio
training, virées en plein air…), une pratique souvent catégorisée à tort comme « senior ».
L’objectif est simple : rajeunir la pratique, en proposant des exercices à
intensité et répétitions modulables, selon sa condition physique.
Avec
NORDIC’Fit, l’accent est mis sur le renforcement musculaire. Ce cours de marche
nordique sur circuit, qui se veut insolite et convivial, propose six ateliers à
effectuer au rythme d’une musique entrainante. La méthode utilisée s’inspire du
fractionné, avec des enchaînements d’exercice intensif suivi de
20 secondes de récupération, pour un corps de séance de 30 minutes.
NORDIC’Fit
à découvrir dans votre club CJF Athlé les mardis soir de 18h30 à 20h au stade Michel Bernard à Fleury les Aubrais.
