Dans le cadre de développement nos activités Athlé Santé Loisir, le nouveau cours de la remise en forme commencera samedi 28 octobre, de 9h à 10h dans la salle Guy Moquet, (la salle de danse Cyril Atanasof)
La remise en forme
est une pratique idéale pour reprendre l’activité physique de manière douce, en
sollicitant l’ensemble du corps. Elle est adaptée à tous les publics.
La séance dure environ 1h00. Elle est composée d’un échauffement cardio, de
renforcement musculaire sans charge avec du matériel ludique et adapté, de
stretching, et de relaxation.
Activité efficace pour améliorer :
- La dépense énergétique de base
- La dépense énergétique de base
- L’équilibre et la coordination
- La force et l’endurance musculaire
- La densité osseuse
- La force et l’endurance musculaire
- La densité osseuse
- Permet d’affiner la silhouette
Ce que vous propose le Coach
:
- Une reprise en douceur en tenant compte de vos particularités ou vos pathologies
- Des exercices doux de tonification
- Un travail de posture et de respiration
- Des exercices de renfort pour dessiner votre silhouette
La séance d'essai est ouverte pour tous les adhérentes d'athlé santé loisir!
