J’espère que vous allez bien! Aujourd’hui je vous invite à la séance de Nordic FIT. Le Nordic 'FIT est une séance en musique de renforcement musculaire et elle est complémentaire à la marche nordique.
Cette séance va durer 40 minutes avec l'échauffement, le corps de la séance, dont une partie de renforcement musculaire de l'ensemble du corps et un retour au calme avec des étirements.
Équipez vous de vos bâtons, d'une bouteille d'eau, d'un tapis de gym et enfilez vos baskets.
Je vous attends sur ce lien ci dessous pour bouger ensemble:
Nordic FIT renforcement musculaire de l'ensemble du corps du 28 avril 2020
Bonne séance,
Mateja
