J’espère que vous allez bien! Pour ce weekend je vous invite à une séance de pilates, une séance douce qui permettra de renforcer les muscles profonds du corps. Après un petit échauffement, nous allons enchainer des exercices au sol de renforcement musculaire et nous finirons par un petit stretching.
Pour cette séance il vous faut simplement un tapis de gym et une bouteille d'eau pour vous hydrater.
Veuillez trouver cette séance sur le lien ci dessous:
Pilates du 16 mai 2020
Bonne séance et bon weekend!
Prenez soin de vous!
#soyezprudent
Mateja
