Pour se maintenir en forme, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de pratiquer au quotidien des activités physiques dynamiques durant au moins 30 minutes pour les adultes, et 1 heure pour les enfants et les adolescents.
Comment continuer à faire du sport pendant le confinement ?
Pour
garder du lien et un esprit sportif et combatif pendant cette période
difficile pour tous, je vous propose sur ma chaine YouTube Mateja Janes Coach Athlé Santé quelques vidéos de Remise en forme, de Nordic'FIT, de Cardio et de Pilates que vous pourrez facilement exécuter chez vous.
Vous trouverez également sur notre page Facebook: Cjf Athlé Santé Loisir des vidéos, des
conseils et des articles pour continuer à pratiquer une activité à
domicile et garder la forme.
Vous pouvez également trouver sur la page Facebook: Santé vous Athlé les séances de Remise en forme ou de Nordic Fit en Live animé par les Coachs Athlé Santé.
L'objectif des Coachs est de répondre au mieux à vos préoccupations de santé.
Les Coachs proposent ainsi une nouvelle pratique en Live ou en Replay destinée à celles et ceux qui recherchent les conseils de pro.
Les maîtres mots : conseils et plaisir d'être ensemble.
Prenez soin de vous et continuer à pratiquer une activité à
domicile et garder la forme!
Mateja Janes
Coach Athlé Santé
CJF Athlétisme
