Aujourd'hui, je vous invite à la séance de stretching. C'est une séance douce pour se détendre et étirer tous les muscles de votre corps. Le stretching est incontournable pour gagner en souplesse, pour oxygéner vos muscles et pour libérer les tensions dans vos articulations. Pensez à accorder une bonne respiration avec les étirements pour faciliter le relâchement musculaire. La respiration doit être longe et prolongée.
Alors, prenez un petit moment de détente dans la journée pour votre bien être et retrouver moi sur le lien ci dessous:
La séance de stretching du vendredi 27 mars 2020
Bonne séance, bon weekend,
Prenez soin de vous!
Mateja
(Photo: https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/stretching)
