Bonjour à toutes et à tous!
Aujourd'hui je vous propose une séance de renforcement musculaire pour le haut du corps,
les épaules, les bras, les triceps et les abdominaux. Nous allons commencer
la séance par un petit échauffement, puis nous enchainerons les
exercices de renforcement musculaire et à la fin nous finirons par un
stretching du l'ensemble du corps.
Pour cette séance il vous faut simplement une paire de baskets, un tapis
de gym et une bouteille d'eau pour s'hydrater.
Bonne séance et bon courage!
#stayathome
Mateja
