Aujourd’hui, je vous propose une séance de renforcement musculaire pour les abdominaux, les cuisses et les fessiers. Nous allons commencer la séance par un petit échauffement, puis nous enchainerons les exercices de renforcement musculaire et à la fin nous finirons par un stretching.
Pour cette séance il vous faut simplement une paire de baskets, un tapis de gym et une bouteille d'eau pour s'hydrater.
Veuillez trouver cette séance sur le lien ci dessous:
Renforcement musculaire spécial Abdos, Cuisses, Fessiers du 12 mai 2020
Bonne séance et bon courage!
Bonne semaine de déconfinement!
Prenez soin de vous!
Mateja JANES
Coach Athlé Santé
