Bonjour à tous!
Pour commencer la deuxième semaine de confinement en plein forme et pour garder la pèche, je vous invite à la séance de renforcement musculaire "100% abdos", pour affiner la taille et renforcer la sangle abdominale. Nous allons faire les trois blocs de 6 minutes, avec un enchainement de 12 exercices dans chaque bloc et sans pause entre les exercices. Le temps d'exercice est de 30 sec. Entre chaque bloc nous avons 1 min de récupération!
Pour cette séance vous avez besoin simplement d'un tapis de gym et d'une bouteille d'eau pour s'hydrater. Bon courage, la team, ne lâchez rien!!
Veuillez trouver cette séance sur le lien ci-dessous:
Je vous souhaite une bonne séance et une bonne semaine!
Prenez soin de vous!
Mateja
