Bonjour à tout le monde,
J'espere que vous allez bien?
Aujourd'hui je vous invite à me rejoindre pour une séance de 35 minutes de renforcement musculaire de tout le corps avec un bâton.
Prévoyez un tapis de gym, une bouteille d'eau, des baskets et un bâton (marche nordique, randonnée, ski, un manche de balais ou de râteau :))) soyez imaginatifs).
Veuillez trouver la séance sur le lien ci-dessous:
Remise en forme du mercredi 4 novembre avec un bâton
Bon entrainement et à très bientôt!
Prenez soin de vous !
Mateja
